患者：王玉珍

      年第八個“聯(lián)合國糖尿病日”，看著報上的現(xiàn)代醫(yī)院發(fā)出的公益廣告和各種免費普查公告、以及舉辦知識講座的通知，我感到了社會的進步、國家的富足，并想起了自己的經歷。

      記得大約二十多年前，我的體重忽然很快下降了二十多斤，還經常感到嘴干口渴、困乏、饑餓，餓得厲害時頭暈心慌（實際上是低血糖反應）。由于沒有常識，我繼續(xù)想吃就吃，想喝就喝，結果導致自己經常皮膚奇癢、口腔潰瘍、牙疼等，而且還經常感冒，后來還發(fā)展到血壓也升高了，走路還常常東倒西歪。多虧后來看病時遇到了邢林山主任醫(yī)師。他說我肯定是糖尿病患者。我當時還認為自己不可能得上這種病，結果一查空腹血糖竟然高達17.6。血壓高壓也到了150以上。當時喝一種降糖藥竟然降不下來，得喝兩種藥才能管住血糖不往高升。試想，如果當初有幸參加一次糖尿病知識講座，或者普查一次身體，早點采取飲食控制，那幾年也不會經常難受遭罪，血壓也不會一下就高了那么多。不過值得慶幸的是我遇到了邢林山主任醫(yī)師。在他的指導下，我的血糖得到控制，血壓也逐步穩(wěn)定下來了。之前的皮膚瘙癢、口腔問題都逐步消失，頭也不暈了，走路也平穩(wěn)了。　　
這么多年來，我一直按照醫(yī)生的指示吃藥打針。我一直記得當時邢林山主任給我們糖尿病患者編的飲食調養(yǎng)歌。他說：你們要記住，每日主食進六兩，最好分成四頓飯；兩半二兩二兩半，雞蛋兩個肉二兩；肚子不飽怎么辦？大葉綠菜往里灌；蔬菜當飯綠大葉，潤腸通便益健康；有葉要比無葉好，大葉要比小葉好；綠葉要比白葉好，白葉要比黃葉好；面米豆莜粗雜糧，增加纖維能降糖；干飯要比稀飯好，大米要比白面好；飛禽走獸豬牛羊，不如深海魚蝦強；少食多餐糖不升，慢嚼細咽血糖平；血糖基本降正常，吃點水果也無妨；瓜果蘋橘含糖低，蕉荔紅果棗糖高；餐前蘋果吃半個，進食主食少一口。等等，等等。
        邢林山主任還把這些歌詞印成名片形式送給我們患者，我至今一直保存著并按他說的做，所以我的病二十年來一直沒有嚴重發(fā)展，精神狀況也一直很好。這就是我一點小小的感悟和經歷。希望和大家一塊分享。