枸杞粥：枸杞子25克，粳米50克。先將粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。枸杞明目，該粥可滋補肝腎，使目光明亮。特別適用于頭暈目澀、耳鳴、腰膝酸軟等 癥。肝炎患者服用此粥，具有促使肝細胞再生的作用。
    桑葚粥：桑葚30克(鮮桑葚60克)，糯米30克，冰糖適量。將桑葚與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可補肝養血、明目益智。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等癥，效果顯著。
    決明子粥：炒決明子10克，粳米50克，冰糖適量，先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁。用其汁和粳米同煮，煮熟后加入冰糖，即可食用。該粥清肝、明目、通便。適于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥。
大同市甲亢病研究所